Aqui vão 5 armadilhazinhas que vivem nos pegando na hora de manter a dieta…

1- Tomar cafézinho

O consumo diário de ácido clorogênico na quantidade encontrada em mais de 4 xícaras de café por dia, pode aumentar o acúmulo de gordura nas células, se tornando efeito contrário ao que se alcança consumindo uma xícara a menos.

2- Almoço com grandes amigos

Saindo com um grupo de 7 ou mais amigos, você come cerca de 96% a mais do que quando sozinho.

3- Substituir o leite integral pelo desnatado

Comparada a outras fontes calóricas, a gordura do leite nos faz sentir mais completos, nos fazendo consumir menos calorias vindas de outras fontes.

4- Dispensa cheia demais

Alimentos estocados em casa são consumidos duas vezes mais rápido que outros alimentos.

5- O vício da balança

Expectativa quebrada desestimula a dieta.

Vamos tomar os devidos cuidados para não cairmos mais nessas, e vocês?!

Enfeitiçadas

Sobre Blog Enfeitiçadas

Enfeitiçadas é um blog formado por duas amigas, Larissa e Natália, que falam do que gostam e vivenciam. Uma mistura de moda, viagem, estética, saúde, qualidade de vida, atualizando você com dicas interessantes e práticas. Um momento para uma pausa na correria do dia-a-dia, deixando você por dentro das melhores novidades e tendências. Site: http://www.enfeiticadas.com.br/